Le sommeil représente près d’un tiers de notre vie. Pourtant, beaucoup d’entre nous négligent encore l’importance d’une bonne literie. Mal de dos au réveil, fatigue persistante, sommeil agité… Ces signaux sont souvent le signe d’un matelas inadapté. Pour retrouver le sommeil, rendez-vous à l’Espace du Dos à Besançon.
Choisir une literie de qualité, adaptée à sa morphologie, à ses habitudes de sommeil et à ses contraintes physiques, est essentiel pour bien dormir. Cela participe de la qualité de vie. Pour ne pas se tromper dans le choix d’une literie, il est essentiel de s’adresser à des professionnels comme ceux de l’Espace du Dos à Besançon. Ce magasin situé dans la zone commerciale de Valentin (à côté de Besançon) a plus de trente ans d’expérience dans le conseil et la vente de matelas et de lits de qualité, fabriqués par les marques de référence de ce marché. En suivant les conseils de l’Espace du Dos, vous allez dormir sur vos deux oreilles !
1. Comprendre ses besoins : une question de confort et de santé
Avant tout, bien choisir sa literie commence par l’écoute de son corps. Dormez-vous sur le dos, sur le côté, sur le ventre ? Avez-vous des douleurs lombaires, cervicales, des problèmes d'articulation ou de circulation ? Êtes-vous sensible à la chaleur ? Toutes ces questions sont déterminantes pour orienter le choix d’un matelas.
Le confort n’est pas universel : il dépend de votre morphologie. Une personne de forte corpulence aura besoin d’un soutien plus ferme qu’une personne plus légère. L’objectif est d’assurer un alignement naturel de la colonne vertébrale pendant le sommeil, pour éviter les points de pression et les tensions musculaires.
2. Ferme, souple, mémoire de forme… quelles différences ?
Il existe des matelas très différents sur le marché. Selon leur confection et les matières utilisées, ils s’adressent à des usages spécifiques. Les matelas à ressorts ensachés, par exemple, offrent une excellente indépendance de couchage, idéale pour les couples. La mousse à mémoire de forme épouse les contours du corps, apportant un accueil enveloppant et réduisant les douleurs. Le latex, quant à lui, est souvent apprécié pour son élasticité.
Le sommier joue également un rôle crucial. Un bon matelas posé sur un mauvais sommier perd jusqu’à 40 % de son efficacité. Il doit donc être choisi en cohérence avec le matelas (sommier à lattes pour plus de fermeté, à plots pour un confort plus souple, électrique pour les personnes à mobilité réduite ou les adeptes de la lecture au lit…).
3. L’importance de l’essai et du conseil personnalisé
C’est là qu’intervient l’expertise d’un professionnel. À Besançon, l’Espace du Dos, entreprise familiale spécialisée dans le bien-être et la literie ergonomique, propose un accompagnement individualisé pour choisir la literie adaptée à vos besoins spécifiques. On ne vend pas un matelas comme on vend un canapé. L’équipe prend le temps d’écouter, de faire tester différentes solutions, de conseiller selon les besoins et la morphologie de chacun.
Chez l’Espace du Dos, on parle de confort de sommeil mais aussi de prévention santé. L’enseigne propose des lits fixes ou électriques, des matelas de haute qualité dans des marques de référence telles que Tempur, Alma Gomarco, Beautyrest by Simmons, Nosolopatas ou Lunely. Ces literies sont conçues pour durer et favoriser un sommeil réparateur.
4. La literie, un investissement à long terme
Un bon matelas a une durée de vie moyenne de 8 à 10 ans. Passé ce délai, même s’il ne paraît pas usé, il perd progressivement ses qualités de maintien. Il est donc recommandé de renouveler sa literie régulièrement, et d’en prendre soin (protection, aération, rotation…). Investir dans une literie de qualité, c’est investir dans sa santé, son énergie, sa concentration, son humeur… et son bien-être global. Et avec les bons conseils, il est tout à fait possible de trouver la combinaison idéale matelas et sommier.
Bien choisir sa literie, c’est d’abord bien se connaître. Confort, fermeté, matériaux, position de sommeil… chaque détail compte. Pour être bien conseillé, rien ne remplace le contact avec un spécialiste, à l’image de l’Espace du Dos à Besançon, où l’on prend le sommeil au sérieux. Dans ce domaine, comme dans beaucoup d’autres, la qualité sur-mesure fait toute la différence.
